Witam ostatnio byłem strasznie zajęty i na nic nie miałem czasu. Dopiero dzisiaj znalazłem trochę czasu. Coś drgnęło i nie wiem, czy nie za bardzo. Od 1.01 do 10.01 waga zjechała o 1,4kg i obwód w pasie o 1cm. W tym czasie miałem mnóstwo dodatkowej aktywności tj. kopanie odwodnienia działki, skucie starych schodów betonowych, wywożenie taczką [...]
A czy z nfz nie nalezy ci sie darmowa terapia? Jestes po prostu chora i potrzebujesz profesjonalnej pomocy, nie sadze ze rady ktore ci tu damy cos pomoga, bo wydaje mi sie ze nie jestes na to gotowa. Zastanawiasz sie od czego zaczac to przede wszystkim nie rob zadnego cardio. 10-20 tys krokow dziennie to jest b.duza aktywnosc, biorac jeszcze pod [...]
Zacznij moze od spalacza tluszczu,nie wiem jaki teraz jest najlepszy,pamietam ze thermo speed był niezły tylko nie pamietam ktory byl mocnieszy czy hardcore czy extreme/?
[...] treningu interwalowego codziennie, plus ten silowy. To jest tak obciazajace mentalnie, szczegolnie dla osoby dotychczas nietrenujacej, ze nie zdziwilabym sie gdyby dziewczynie zaraz obrzydly treningi w ogole i to odchudzanie. Jesli jest zajechana treningami to mogly sie juz wlaczyc adaptacje, spada aktywnosc spontaniczna i nie ma deficytu. [...]
Generalnie efekty zazwyczaj zaleza od dlugosci cyklu... czy na srodkach czy nie, trzeba zdac sobie sprawe z tego ile w przeciagu takiego "cyklu" zbudujemy realnego miecha? to niestety jest proces dosc dlugotrwaly. Jeżeli planujemy cykle rzedu 4-6 tygodni na samych oralach, to tej masy bedzie realnie niewiele. Co innego w przypadku dorzuceniu [...]
Nawet nie będę marnował czasu na odtworzenie filmu na yt, wystarczy mi to co przeczytałem w pierwszym poście autora, aby nie marnować swojego cennego czasu na ten zapewne 'fascynujący materiał' na youtube. Mógłbym tutaj teraz zacząć się rozpisywać od podstaw, negować, tłumaczyć, rozpisywać, wypisywać, porównywać, ale po co ? To wszystko zostało [...]
Redukcja/masa to zależy od ilości kalorii jaką dostarczasz, to czy bedziesz bił długi czy krótki estr nie ma różnicy. 700 mg testa to przesada moim zdaniem, nic nie przerywaj jak już zacząłeś. Bij tego propa pn/śr/pt po 100mg, lub co drugi dzień to wyjdzie 350/tydzien.
[...] Innych ciuchow mam mnostwo,ale nie ma ma rownie jakosciowej/prestizowej alternatywy dla wloskich projektantow, nie bede wiec ich ,,bojkotowal''. Obciachem Versace, Prada czy Armani nie jest na pewno. Jest dokladnie przeciwnie. Przeciez nie podasz mi chyba jako alternatywy firmy Bytom, czy Vistula? To jednak jak sie dopasuje tym bardziej, ze [...]
[...] łatwo jest zdiagnozować słabość mięśni brzucha/rdzenia bo właśnie te p[odstawowe ćwiczenia jak plank to weryfikują. Jeśli ktoś po kilkunastu sekundach się trzęsie to znaczy, że są wybitnie słabe. Osoby bardziej zaawansowane gdy rdzeń mają już wzmocniony powinny wyczuć jak wygląda stabilizacja w złożonych ćwiczeniach. To da się wyczuć czy w [...]
Metrowiec to nie jest głupie pytanie! Wiadomo, że zalezy to od trenignu i predyspozycji, ale oczekiwałem na jakieś przykłady kolegów którzy brali i czy opłaca się to kupić? Kapujesz?
[...] halotestin przez ok. 4 tyg. zacząlem od 30 mg i stopniowo w dol do 5. SIla idzie znakomicie,nie lapie wody, dobrze utwardza miesien efektow ubocznych takich jak bole glowy czy krwotoki nie mialem natomiast czasem ukoolo mnie cos w okolicach watroby ale zaden silny bol. Oprocz tego spalilem sporo tłuszczu bo androgeny mialem na wysokim poziomie [...]
clomid kosztuje okolo 30 -40 zl na czarnym rynku spytaj sie goscia od kturego brales mete czy moze to zalatwic. Co do tej kreatyny to bardzo ciekawa teoria skoro tak mowisz to musialo mnie niezle wyniszczyc bo ja kretke bralem juz jak mialem 30 w lapie pozdrowka i nie sluchaj sie jakis fizoli z silowni ktorzy sa bez pojecia (to taka moja rada ) [...]
Wiadomo ze carbo jest jednak drozsze od glukozy wiec mozna np dodac do powiedzmy 20gram carbo 20gram glukozy ?? czy to ma wogole sens ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] z glukozą (ok 6 g kreatyny na 30 g glukozy) i na naspępny dzień rzadnego bólu mięśni. Więc chyba coś w tym jest ;) Jak mógłbym dołożyć do tego taurynę ?? Czytałem że dobrze brać 30-40 minut przed treningiem, czy specjalista może to potwierdzić ? Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie
[...] treningiem nie jem kanapek tylko płatki pszenne lub kukurydziane w celu dostarczenia węglowodanów przed traningiem, a kanapki jem na kolację w dni wolne od treningu. Z tłuszczy używam masło, którym smaruję kanapki do pracy i do kolacji (bardziej jestem przekonany do masła niż do margaryny - za dużo chemii z tego co wiem)oraz olej niestety [...]
tunafish ja tez jestem zarejstrowany na imperium i znam osobiscie lewara-sam mu osobiscie polecilem thermala.NIe wiem czy mi uwierzysz ale on naprawde nie ma nic wspolnego z cyberem i to nie jest reklama.Ja tez z cyberem nie mam nic wspolnego poza tym ze czasem cos kupie w jego sklepiku. A co do nagrod od cybera to wrecz odwrotnie-lewar zamowil [...]
[...] 60g carbo przed sn. 3g gluty Dni nietrenigowe, gluta tak samo, taura 1g rano, 5g krety rano Sądze że rozplanowanie jest dobre, moje główne wątpliwości wiążą się z mieszaniem tego, tzn czy moge wszystko wymieszac w szakerze czyli. krete, glute i carbo. Zakładam że pewnie bez kretki, no ale zobacze co o tym sądzicie. Pozdrawiam !!
eprom no woda wlewa mi sie do ucha jak tylko lekko przechyle głowe na bokpod wodą czy nawet w jak płyne kraulem. dekoncentruje mnie to. bo mam uczucie jakby zatykało mi to cały mózg :) no i słysze po tym wszystko jakby z echem.musze dopiero poskakać z głową przechyloną na bok aż woda wypłynie -tzn jedna malutka kropelka :((( wku...ia mnie to [...]
Lekarz tak sie sklada ze jest ordynatorem w szpitalu w radomiu. On twierdzi ze to po operacji ale mi sie wydaje ze to jednak te zylaki. Isc od razu na USG czy najpierw do niego i powiedziec mu jakie mam podejrzenia i dopiero na USG?? Z gory dzieki za odp
[...] to przyjmowanie innej niz 3iu=1mg proporcji jesli chodzi o GH wydaje sie byc tylko utrudniajace w porownywaniu cen etc. Nie wiem dlaczego tak robia - to tak jakby w Polsce ustanowiono, ze 1kg to 999g. Wiesz czemu niektorzy odchodza od tego standardu? Patrza na aminokwasy (192iu=1mg) czy co? Marjo, z tego co wyliczylem to 10.000iu vit. A = 3mg.
Redukcja - porady
